７月３日の木トレ

昨日は、木曜日

トレーニングを行いました

梅雨明けはまだですが、本当に暑いです

湿度が高くものすごく暑い😵

暑さで体調を崩している子も数名出ています

日中この暑さの中、学校でプールや運動・勉強で頑張ってその疲れが夜に出ます

日中に熱中症気味になり夜の練習へ来ていますと体調を崩してしまいます

少しでもなんか調子かと思ったらこの時期は夜の練習を休みましょう

練習を頑張りたいのはとても嬉しいですが、自分の体を休ませるのも大事❗️

昨日は、全体でやるトレーニングが久しぶり

みんなで体操からスタート

１５分走と思いましたがこの暑さでは知らせるのは危険のため

競歩に変更

暑い中頑張ったのでトレーニングは１時間半で終了して

あとは、時間までやりたいことをやらせてあげました

やりたいことってただ遊んでいただけですけどね😂

とっても楽しくみんな頑張りました❗️

参加してくれたみんなで✌️

前日の練習会で青葉柔友会さんからお菓子の差し入れを頂いたのでみんな気配りました

ありがとうございました💕

※はやの柔道クラブでは、メンバーを募集してます。